BIENVENIDO 2012

Otro año más que andamos por aquí.
 Mejor no hacer balance del año que se acabó (por fin!!), porque a nivel deportivo no he hecho grandes logros ni carreras, solo he corrido la eternal de moralzarzal y la carrera del sindrome de dawn en el parque Juan Carlos I, y como no el clásico de la San Silvestre (gracias a todos por el dia tan estupendo que pasamos) y así de esta guisa despedimos el año.

Sin haber dejado de entrenar (pero a otro nivel) retomamos los entrenos el próximo dia 9, espero que ya un poco más en serio, que este grupo de amigas que hemos formado sea un poco más formal, que la gordita de Amaya aguante haste el último día y pueda hacer de nosotras unas verdaderas campeonas. que podamos aumentar la plantilla y que lo pasemos por lo menos igual que hasta ahora de bien, y sobre todo que tengamos muchos exitos corrediles. pues lo dicho FELIZ 2012!!!

PERIODO DE ADAPTACION

Todo lo nuevo, en la vida, tiene un periodo de adaptación, adaptación a las personas, al medio, a las formas y a las maneras. Y asi es y sigue siendo, con este pequeño grupo de entrenamiento, que no conseguimos cuajar, ya que las primeras atletas ya se han ido dando de baja por diferentes motivos y lesiones, y llega el frio y el invierno y nos quedamos otra vez solas........
La forma de entrenamiento es diferente a lo que yo estaba acostumbrada,de entrenar de 4 a 5 dias he pasado a solo dos, de hacer a la semana una media de 50-60 km a unos 12-15 actuales, de hacer muchas series y llegar hasta el agotamiento a trabajar mucho los cambios de ritmo y llegar feliz, y que conclusiones he sacado de todo esto? pues que cada momento tiene sus historias, o que cada edad tiene sus momentos, y mi momento actual es el de entrenar un poco, bajar a mi gimnasio, patinar,  disfrutar y pasarlo bien.
 Por otro lado mis tiempos han caido en picado a grandes velocidades  y mi fondo ¿donde esta? por tanto la otra gran decision tomada es la de no competir en ninguna carrera popular (de momento) más por no hacer el ridiculo y pensar en todo lo que fuí y ahora no consigo alcanzar.
Una cosa esta clara "a grandes esfuerzos, grandes resultados" y no viceversa.

MES ACABADO, MES ENTRENADO

pues tal y como dice mi título, el mes de Junio se acaba y ha sido un mes "estrenado" y "entrenado", estrenado porque se ha puesto en marcha el grupo de entreno, hasta el momento somos 6 personas ó atletas, de niveles variados, pero muy buena gente todos,estamos formando un buen equipo,  y entrenado porque hemos hecho todo lo que las misters nos han mandado, entrenos muy variados y muy entretenidos, intensos con Tamara y más distendidos con Amaya, y que decir del día que vino Pablo V. uf! que presión!!
La experiencia está siendo muy positiva y yo como siempre buscando nuevas personas, nuevos atletas, nuevas caras, para aumentar nuestro grupillo. Implicada a tope!!!

pero ahora tocan vacaciones, relax, algún rodajillo para no perder la forma, y seguir acumulando, que los pequeños esfuerzos traeran grandes recompensas, y a pensar y meditar cual va a ser el objetivo de la siguiente temporada, en mente está lo de preparar una media que no sea la de Madrid, y alguna otra cosilla.... para empezar septiembre, me regalaré la Eternal Running Moralzarzal Madrid .



Felices Vacaciones y nos vemos con el nuevo curso........................

FELIZ DE VOLVER A CORRER

Hoy dia 1 de Junio ha sido un dia muy especial, primero porque es el cumpleaños de mi hijo, 15 años ya, y segundo porque de una manera un tanto casual, he conseguido formar un pequeño grupo de entrenamiento. Y digo de una forma casual porque  así fué, en la carrera de la mujer, tras felicitar a Amaya Sanfabio por su podium y hacernos unas fotos con ella, comenzamos una conversación tipo no conoceras tú a alguien que quiera entrenar a una grupo de chicas-señoras que corren de vez en cuando en el parque Juan Carlos I? y tras esta conversación, manos a la obra, llamar a amigos, enviar invitaciones via facebook, cartelitos por los comercios del barrio, folletitos a lo largo del parque, etc... y por fin hoy hemos comenzado con este, de momento, pequeño grupo (6 atletas, como nos dice Amaya) que espero y confio que poco a poco aumente, por mi parte y con mi tesón, aseguro nuevas personas.

Por otro lado no quiero ilusionarme demasiado, ya que las malas experiencias siempre reviven y no me gustaria sufrir por involucrarme demasiado, tal y como me pasó en mi anterior grupo de
entreno. pero como dice el refrán

"Puede que te decepciones si fallas, pero estarás perdido si no lo intentas".


Nuestros sueños pueden convertirse en realidad si los deseamos tanto como para ir tras ellos.



Así que chicas gracias por esta oportunidad, y de lo que estoy segura es de que habrá merecido la pena.

y hoy Estoy muy Feliz de este volver a correr.

PD: primer entreno muy entrentenido y mucha charla, rodaje de 35 minutos, técnica carrera y progresivos.

8ª CARRERA DE LA MUJER

Madrugón mañanero para disfrutar una año más de otra edicción de la carrera de la mujer. ya son 8 las edicciones corridas, y he intentado no perderme ninguna, al principio eramos la marea naranja, luego fuimos la azul y este año la ROSA, por fin Rosa, porque creo que es el color que debia haber tenido esta fantástica carrera siempre, en la que todas las mujeres nos unimos por una buena causa "Cáncer",
Recordar que mi primera carrera fue allá por el año 2004 cuando con unas compañeras de trabajo nos apuntamos a andar la 1ª carrera de la mujer, el recorrido era diferente, por las calles de Madrid y tardamos 45 minutos en hacer los 5 km que la caracterizaban, y este fué el principio de mi vida de runner.
Poco a poco fué adentrandome en el mundo del atletismo, conociendo gente, entrenos, etc... y poco a poco fuí mejorando, asi se reflejan mis tiempos.
1ª carrera de la mujer.......mayo 2004.........5 km....... 45'
2ª carrera de la mujer.....8 mayo 2005....... 5 km ...... 32' 39''
3ª carrera de la mujer.....7 mayo 2006....... 5 km .......26'05''
4ª carrera de la mujer.....7 mayo 2007....... 5 km .......27'11''
5º carrera de la mujer ...11 mayo 2008...... no tengo guardado el tiempo (lo buscaré)
6ª carrera de la mujer....10 mayo 2009..... 6 km...... 31'50''
7ª carrera de la mujer.....    mayo 2010.....  No pudé asistir
8ª carrera de la mujer.......9 mayo2011.......6,5 km


Tu tiempo ha sido de 0:33:25.
Posición en la general 294 y en tu categoría 108
¡Felicidades! Gracias por tu esfuerzo en la carrera contra el cáncer de mama.


Carrera de la mujer de Madrid. 09/05/2011.

IV CROSS DEL PROFESOR

El día 8 de abril de 2011 a las 19h en la Casa de Campo de Madrid, se celebró el IV Cross del Profesor, donde hubo una representación de los del Eduardo Rojo.

Había dos distancias: el Circuito de 7 km (camisetas blancas) para los que corremos un poco, en el cole las apuestas iban encaminadas a mi y luego a la profe de primero (que presión!!!!....) y el Circuito Anímate de 3,5 km (camisetas rojas) para el resto de las compis, es decir, la embarazada, las que corrieron de jovenes y las que se van a iniciar en esto del correr. Los circuitos transcurrían por caminos diferentes hasta que nos fusionamos en el km 5 del Circuito de 7 km.

Ha sido una de las mejores carreras que he corrido hasta ahora, por el ambiente y el buen rollito que se respiraba, alli en la casa de campo y dias antes en el cole.


Tengo que decir que me sorprendio la cantidad de profes y "sitas" que corren y con unos tiempazos de alucine. LA PRIMERA femina hizo 26 minutos en los 7 km........
mi tiempo oficial varia en un minuto por mi reloj, pero no pasa nada; ya puedo decir que corro por debajo de 5'.
 
253 MONICA  00:34:02 00:04:51 18 de DE 35 A 49 FEM
 
La primera femenina de los 3,5 km de mi categoria tardó 20', el año que viene probaremos en esta distancia...

OTRO MES MAS Y OTRO MES MENOS

El mes de Marzo terminó, balance general: total aproximado 65 km/mes, 4 clases de ciclo, otras 4 de pum, 4 de técnica de carrera (muy buenas, por cierto, a cargo de un monitor del Holmes place), 4 clases de patinaje, muchas horas de practicas de patinaje, y 1 carrera el dia 27:
 ¡QUÉ FRIO! mañana bastante fresca,por no decir muy fresquita, mi compi y yo nos colocamos las alitas de mariposa y nos vamos a tres cantos,Yo corri hacé un par de años la primera ETERNAL en la Pinilla, carrera de obstaculos parecida, por no decir igual que esta. Carrera divertida, donde las haya, gente disfrazada, no competitiva y colas en los obstáculos y compañerismo a tope, tardamos una hora y veinte en hacer el recorrido, algunos obstaculos dificiles y otros no tanto. El Avituallamiento lo mejor, vino del porrón y galletitas saladas, platanos, agua y música a todo meter. Muy buena organización y muy buen ambiente, recomendada para pasarlo muy bien.

Una vez que decidi no hacer la media de Madrid, me he relajado bastante y he disfrutado con los entrenos y no entrenos.
He de contar que mis tiempos en las series han sido los mejores de toda mi vida, quién me iba a decir a mi que a mis 42 años podria mejorar tanto: 1000 mts me salieron en 4'14''; los 600 en 2,33''; los 500 en 2' clavaditos, los 400 en 1'48'', los 200 en 43''. En este mes he hecho series de todo tipo.

Siguientes objetivos: el 8 de abril el 4º CROSS DEL PROFESOR Curso 2010/2011, tal y como dice su nombre solo para profesores, 7 km por la casa de campo.
Vacaciones de Semana Santa y Praga.
En Mayo la carrera de la mujer y  preparar el triatlon de la mujer que no tengo muy claro cuando es.
Otro objetivo será buscar un grupo para hacer tiradas largas, tengo en mente dos, los de la panda del muro, pero llevan un ritmo bastante fuerte y los de la tapia de la casa de campo, ya veré, mientras seguiré rodando por mi parque Juan Carlos I.